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094.cc冬季养生来碗暖胃炖汤(图)

发布日期:2021-07-21 17:53   来源:未知   阅读:

  094.cc在寒冷的天气中,除了要注意防寒保暖外,饮食保健也很重要。专家建议,冬天营养应以增加热能为主,应该多吃一些温热补益的食物。这样,不仅能使身体更强壮,还可以起到很好的御寒作用。

  当然,进补也要有个度,尤其是肠胃不好的人,大补是大忌,不妨改为喝养生粥。既能够养胃也可以补养,如小麦粥有养心除烦的作用,芝麻粥可益精养阴,大枣粥可益气养阴等等。

  除此之外,进补还应因人而异,中医养生原则是应根据实际情况进行选择,不可盲目进行。

  2.将鸡放入炖盅内,加适量水,放入党参、黄芪、www.44m9.com卖假手机零件收入千万 橙郡男子获刑,红枣、料酒、精盐、味精、姜片,放入笼内蒸至鸡肉熟烂入味,取出即成。

  3.加入所有材料和清水到砂罐,用小火清炖3小时,加味精即成。(据《钱江晚报》)